16 horas
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El estrés laboral podría suponer pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países.
Aprende a manejar las emociones y pensamientos agobiantes poniendo foco en lo verdaderamente importante, lo que está ocurriendo en el momento, para tomar las decisiones más adecuadas.
Profesionales y directivos de empresa que desean mejorar su salud mental y elevar su nivel de bienestar subjetivo, experimentando sus efectos en primera persona y encontrando formas de aplicarlo en su vida profesional y personal.
Existen distintos programas de Mindfulness en el mundo. Uno de ellos es el MBCT-L de Zindel Segal, Mark Williams y John Teasdale, que fue originalmente desarrollado en UK como un programa de tratamiento para el estrés emocional y la ansiedad. Nuestro programa recoge los conocimientos y los aprendizajes del programa original MBCT-L y los brinda en un formato aplicado a la empresa.
El programa combina la adquisición de habilidades prácticas con sesiones de conciencia corporal, movimientos y estiramientos, meditaciones, lecturas, videos, audios, ejercicios prácticos y otros recursos con el objetivo de mejorar la habilidad de las personas para administrar a su favor sus emociones, sentimientos y alejarse de pensamientos agobiantes.
Se imparte a lo largo de 8 días, 2 horas cada día. Un total de 16 horas prácticas.
Metodología práctica y experiencial que requiere el compromiso y motivación de los participantes. Diariamente el participante realizará prácticas personales según lo aprendido en las diversas sesiones. Para ello, contará con audios, recursos digitales, lecturas y propuestas útiles que facilitarán la incorporación de actitudes mindful en el día a día.
Después de cada sesión el alumno recibirá por correo electrónico y en formato digital, todos los recursos necesarios para consultar contenidos y llevar a cabo el trabajo personal durante la semana:
Director del programa
Phd especializado en Mindfulness e inteligencia Emocional en Maastricht School of Management (Netherlands). Ha estudiado MBCT-L usando la metodología del The Oxford Mindfulness Centre. Ha sido Gerente y Director de Administración y Finanzas en diferentes sectores y ha trabajado como Académico a cargo de Educación Continua e Incompany e Internacionalización. Ha laborado para Santander, BBVA, Belcorp,y ha sido Director en CENTRUM-PUCP entre otras empresas en Perú, Guatemala, El Salvador y Bolivia, esto le permite introducir con agilidad y dinamismo su área de práctica y conocimiento.
Investiga Mindfulness y la conducta organizacional desde el 2014 y lo aplica en empresas usando prácticas avaladas por la ciencia. Profesor e Investigador. Manager y Cofundador de HiperionT: Colectivo Educativo, estudió en Maastricht School of Management (Holanda), Eada Business School (España), Universität zu Köln (Alemania), Harvard Business School (Usa), Universidad de los Andes (Colombia), Université Laval (Canadá), CENTRUM-PUCP, entre otras y posee premios en docencia y una amplia experiencia en el entrenamiento en mindfulness.
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